打造100%的侧面曲线美女

　　随着露肤度的增加，护肤的焦点逐渐转移到了塑身。然而，你在瘦身的同时，也不要忽略对于塑造诱惑力身材起到决定性作用三大身体交界处！要知道，侧面曲线才是决定完美身材的关键！以瘦为美的年代早已out！玲珑有致的曲线才是完美身材的最终目标！让我们结合2008年最新塑形潮流，告诉你如何打造100%的侧面曲线美女。

　　胸部曲线

　　漂亮美观、起伏有致的乳房是女性胸部曲线美最为重要的组成部分之一，提到胸部的美观，或许你会马上跟size的大小划上等号，事实上松弛、下垂、外扩,才是影响胸部S曲线的最主要原因！不要苦恼于自己的胸部不够丰满，找到最适合自己的黄金胸部比例，坚持保养，才能拥有完美曲线。紧实而饱满的曲线才会让你看起来更性感。

　　腰臀曲线

　　珍尼弗·洛佩兹告诉我们，如果你的臀部足够漂亮，甚至可以坐到月亮上去。臀部不仅是用来坐的，更是用来“炫”的。从腰部到臀部的曼妙曲线，让人不禁遐想联翩……它甚至掩盖了你臀形不够完美的瑕疵。凹陷的细腰更能凸显臀部的线条，不要抱怨你的腰围不够细，或是臀部不够翘，其实找对适合你身材的腰臀比例才是关键！用对方法，从腰部到臀部不难形成一条曼妙的曲线，你的身材也会更加凹凸有致。

　　臀腿曲线

　　大多数亚洲女性都对自己的下半身曲线不甚满意，臀部和腿部是女性发胖指数最高的部位。特别是久坐在电脑前的OL最为苦恼的问题莫过于自己日渐“丰满”的大腿和臀部……大腿根部和臀部衔接位置，更会让你原本就不够纤细的线条看起来更加粗壮。大腿到臀部的距离是最具曲线形的部位，不同于其他部位的是，只要去除脂肪你就可以拥有流畅纤长的线条。

　　另外，随时保持良好的体态，也是关键。

　　拥有最具诱惑力曲线的明星

　　　玛丽莲·梦露

　　美艳的好莱坞梦幻女神玛丽莲·梦露是无可争议的性感尤物，几十年来，无数影迷为之倾倒，几乎所有女人都希望拥有同她一样的性感魅力。玛丽莲·梦露有着骄人的三围，抽掉几根肋骨后的纤腰，更显出那丰满圆润的臀形。

　　  姬丽·哈泽尔

　　英国某杂志曾做过一项民意调查，F1第一赛道宝贝、太阳报当家花旦姬丽·哈泽尔获得了英国最完美曲线的称号。丰满的胸部,大小适中而又上翘的臀部让这位美少女更加火辣性感，更被评为世界上最性感的100位女性之一。

　　凯莉·米洛

　　身型娇小的她虽然身高仅有1.55米，却拥有曲线完美的臀部，曾连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”。她甚至毫不吝惜地为美臀上了300万英镑的保险。

　　用美食激发最底层的活力

　　食物可以帮你拥有傲人身材，让胸部发育得更好。完美的胸部是可以吃出来的！脂肪的含量直接影响着乳房的大小，合理的规划菜单，胸部丰盈的同时也要堤防小肚腩哦！

　　●黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。

　　●要多吃富含维生素E的食品，如木瓜、大白菜等，这样的食品可促进雌激素的分泌。

　　●蹄筋类的食物包括猪蹄、凤爪等带筋的肉食是强化乳房结缔组织筋膜的佳品。●消瘦导致胸部扁平的女性，可适量吃些高热量食品，比如牛奶、豆浆、蛋类等，这些食物可以促进乳房中脂肪组织的增加。

　　●酒酿是非常传统的丰胸食品，发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。

　　魅惑曲线瞬间缔造

　　美胸是长久之计，在突发事件前你可以利用内衣瞬间制造胸部的完美曲线。

　　半罩杯全蕾丝的文胸，细细的肩带，女人味十足，很适合小巧玲珑的女士穿戴。胸部不够丰满，不宜穿全罩杯文胸。半杯型文胸具有托高乳房的作用，使胸部造型挺拔，配合胸垫即可展现乳沟的风韵。

　　不仅薄细如皮肤，弹性如皮肤，而且颜色也以肤色为主的浅色文胸，全杯式罩杯将乳房很好地固定住，衣服无论多么轻薄、紧身也不会透出文胸的衣痕。深得时尚一族的喜爱，而且无论胸部是否丰满都可以穿戴。

　　胸部下垂的人可以选择罩杯下半部加垫、有钢托的文胸，肩带较宽的款式加固能力更强，这些细节都能帮助提升乳房，使胸部曲线更挺拔；胸部外扩的人可选择文胸侧翼较高或有侧垫的文胸，前扣的款式也能有效集中胸部，加深乳沟。

　  提示

　　睡觉时不要戴文胸，因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

　　美胸雕塑冠军运动 速滑

　　性感的速滑女皇弗雷辛格曾经表示速滑选手非常性感：“紧身的速滑服装让运动员的身体曲线毕露，我们肌肉健壮，但是并不臃肿，它们看起来的确线条优美。”她曾作为SHAPE杂志的封面女郎，也曾登上TIME杂志的封面文章。在MAXIM中，弗雷辛格写到：“速滑选手的胸部是最美好的，能通过照片观看我的身体在一年中的变化是令人非常激动的。”

　　4 让胸部告别亚健康虽然每天都会按时地进行胸部保养，可是为什么还不见“挺翘”的效果呢？其实，看似没有影响的小习惯其实是让你无法挺翘的大问题。

　　胡乱使用美胸产品

　　市场上出售的很多美胸产品，大多含有乙烯雌酚等雌激素。乙烯雌酚经皮肤吸收后，会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房的发育，严重的话，还会损害肝、肾等脏器。一定要到正规的商家选择有益健康的美胸产品。

　　错误的按摩手法

　　很多人都会注意按摩这个环节，但是往往使用了错误的手法导致胸部“缩水”，认清美胸穴位、适度的按摩力度、正确的按摩手式，这些你都掌握了吗？

　　长时间穿着隐形文胸

　　隐形文胸的主要材质是硅胶，依靠内侧的胶紧紧粘在皮肤上来固定。由于硅胶本身的厚度几乎让肌肤不透气，长时间穿着不但容易导致皮肤敏感，胸部因为缺少肩带支撑还会出现下垂问题。

　　谨慎使用激素类药物

　　很多女性为延缓衰老而服用激素类药物或使用含有激素的美体产品，结果导致内分泌失调，反而增加诱发乳腺疾病的危险。

　　自我检测乳房健康

　　1.观察。除去上身衣物后站在穿衣镜前，双臂自然垂放在身体两侧，观察乳房外形，正常的乳房弧形轮廓对称、规整，没有橘皮样的小凹点，挤压时无液体从乳头溢出。

　　2.触摸。用手由乳房向腋下触摸，用中指和食指的指腹顺着一个方向在乳房上打圈滑动，感受是否有肿块存在。

　　3.卧位检查。身体平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。　

　责任编辑：付爱咏