肾结石是泌尿科常见病，任何年龄段均有患病可能，中青年发病率最高。除先天发育、家庭遗传因素外，肾结石与水质、饮食习惯等有着密切关系。

　　据介绍，人体内既含有结晶、聚集作用的物质，也有抑制其生成的物质。从肾结石的构成来看，80%的肾结石为草酸钙结石，其次是磷酸钙结石。

　　结石的主要成分大都来自日常饮食，所以改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好办法。因此，一是多喝水，每天应喝水2000-3000毫升，相当于10-12杯水。在气候炎热的季节或大量运动、出汗后更应多饮水，避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。二是减少蛋白质、高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如少吃豆腐等高钙食物及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可和芹菜。三是定期进行尿常规检查，及早发现并进行治疗。